Die Kraft aus der Mitte

- Arbeit mit den drei Dantien

Sharing Qi - 9. Terminblock

Worum geht es?

Wie die Wellenringe, die ein ins Wasser fallender Tropfen erzeugt, entfalten sich die Bewegungen im Qigong (und Taijiquan) von innen nach außen. Sie entstehen vor allem in den Hüften, die über Beine und Füße mit der Schwerkraft der Erde verbunden sind, und setzen sich über den Körper in die Arme und Hände fort. Hinter dieser äußeren Bewegung der Gliedmaßen wirkt die innere Bewegung des Qi 氣 , das der Intention yi 意 folgend die Energiezentren des Körpers (Dantian 丹田) durchzieht und von dort aus die Muskelkraft li 力 bereitstellt. 

Die Wahrnehmung der drei Hauptzentren (Dantian 丹田) und die Verbindung zwischen inneren und äußeren Bewegungen werden wir an Figuren aus verschiedenen Qigong-Bewegungsfolgen üben und besser verstehen lernen.