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Die Kraft aus der Mitte

Sharing Qi - 5. Terminblock

Wie die Wellenringe, die ein ins Wasser fallender Tropfen erzeugt, entfalten sich die Bewegungen im Qigong (und Taijiquan) von innen nach außen. Sie entstehen vor allem in den Hüften, die über Beine und Füße mit der Schwerkraft der Erde verbunden sind, und setzen sich über den Körper in die Arme und Hände fort. Hinter dieser äußeren Bewegung der Gliedmaßen wirkt die innere Bewegung des Qi 氣 , das der Intention yi 意 folgend die Energiezentren des Körpers (Dantian 丹田) durchzieht und von dort aus die Muskelkraft li 力 bereitstellt. 

Die Wahrnehmung der drei Hauptzentren (Dantian 丹田) und die Verbindung zwischen inneren und äußeren Bewegungen werden wir an Figuren aus verschiedenen Qigong-Bewegungsfolgen üben und besser verstehen lernen.   

Photo by Lanju Fotografie on Unsplash

Alle Einträge:
Sharing Qi - 1. Übungseinheit
Qigong der fünf Elemente
Sharing Qi - 2. Übungseinheit
Aufrecht und stabil im Leben stehen - die sechs Harmonien des Qigong
Sharing Qi - 3. Übungseinheit
Wie Sonne und Mond - Bewegung zwischen Yin und Yang
Sharing Qi - 4. Übungseinheit
Die Harmonie der fünf Elemente
Sharing Qi - 5. Übungseinheit
Die Kraft aus der Mitte - Arbeit mit den drei Dantian
Sharing Qi - 6. Übungseinheit
Aufrecht zwischen Himmel und Erde
Sharing Qi - 7. Übungseinheit
Aufrecht und stabil im Leben stehen
Sharing Qi - 8. Übungseinheit
Qigong der fünf Wandlungsphasen (wu xing)
Sharing Qi - 9. Übungseinheit
Die Kraft aus der Mitte - Arbeit mit den drei Dantien
Sharing Qi - 10. Übungseinheit
Bewegung im Wechsel zwischen Yin und Yang

Die Sharing Qi Spende

Sharing Qi - 5. Terminblock

 

Die 4 Teilnehmenden des 4. Terminblocks haben entschieden, die "Sharing Qi"-Spende der Organisation "Children for Tomorrow" zukommen zu lassen.

Children for Tomorrow finanziert Traumatherapien für geflüchtete Kinder und arbeitet mit Schulen in v.a. Hamburg sowie in Eritrea und Uganda.

Als Spendenanteil aus den Teilnahmebeiträgen ergaben sich 60 €. Sharing Qi stockt den Betrag auf 80 € auf.

[Spendenquittung als Bild einfügen]


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