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Wie Sonne und Mond

Bewegung im Wechsel zwischen Yin und Yang

Sharing Qi - 3. Übungseinheit

Der dritte Terminblock beginnt am 30.9.21 und endet am 11.11.21. In den Herbstferien finden keine Übungsstunden statt.   

Zwischen den Polen Yin und Yang findet ein ständiger, zyklischer Wechsel statt. Auch die Bewegungen unseres Körpers, der Seele und des Geistes entstehen aus dem ständigen Wechselspiel von Yin und Yang. Dabei ist das Yin, unser materieller Körper, die Voraussetzung für energetische Prozesse (wie z.B. Körperwärme, Verdauung, Atmung oder Bewegung); umgekehrt sind diese energetischen Vorgänge die Voraussetzung dafür, den Körper am Leben zu erhalten. Im Qigong (und im Taijiquan) nutzen wir den Wechsel von Yin und Yang in den Bewegungen, um die Lebensenergie "Qi" 气 zu lenken und so die natürlichen Körperprozesse gut zu unterstützen. Dazu gehören die Wechsel von

  • öffnen und schließen
  • steigen und sinken
  • oben und unten
  • innen und außen
  • voll und leer (Energie)
  • schwer und leicht

Diese Wechsel werden wir im 3. "Sharing Qi"-Terminblock besonders in den Blick nehmen.

Alle Einträge:
Sharing Qi - 1. Übungseinheit
Qigong der fünf Elemente
Sharing Qi - 2. Übungseinheit
Aufrecht und stabil im Leben stehen - die sechs Harmonien des Qigong
Sharing Qi - 3. Übungseinheit
Wie Sonne und Mond - Bewegung zwischen Yin und Yang
Sharing Qi - 4. Übungseinheit
Die Harmonie der fünf Elemente
Sharing Qi - 5. Übungseinheit
Die Kraft aus der Mitte - Arbeit mit den drei Dantian
Sharing Qi - 6. Übungseinheit
Aufrecht zwischen Himmel und Erde
Sharing Qi - 7. Übungseinheit
Aufrecht und stabil im Leben stehen
Sharing Qi - 8. Übungseinheit
Qigong der fünf Wandlungsphasen (wu xing)
Sharing Qi - 9. Übungseinheit
Die Kraft aus der Mitte - Arbeit mit den drei Dantien
Sharing Qi - 10. Übungseinheit
Bewegung im Wechsel zwischen Yin und Yang

Die Sharing Qi Spende

Sharing Qi - 3. Terminblock

Die 3 Teilnehmenden des 3. Terminblocks haben entschieden, die "Sharing Qi"-Spende der Einrichtung für Jugendliche über 16 Jahren des SOS-Kinderdorfs Lippe zukommen zu lassen.

Die Einrichtung leistet stationäre Hilfen in der Jugendhilfe, also Angebote für Kinder und Jugendliche, die aus verschiedenen Gründen nicht mehr in ihrem Elternhaus leben können.

Als Spendenanteil aus den Teilnahmebeiträgen ergaben sich 45 €, hinzu kommen 30 € von einer Qigong-Privatschülerin (danke, Stefanie!) und einer namentlich nicht bekannten Teilnehmerin des Qigong-Angebots in der b-wusst-Woche in Detmold. Sharing Qi stockt den Betrag auf 80 € auf.

Photo by Abed Ismail on Unsplash



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